定价：¥89
定价：¥88
定价：¥88
定价：¥168
定价：¥79
定价：¥69
定价：¥45
定价：¥199
定价：¥88
定价：¥48
定价：¥48
定价：¥56
定价：¥88
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作者：马修·麦克凯 玛撒·戴维斯 帕特里克·范宁 著 高晶 冯荟旭 译编辑：敬京出版时间：2024-09-09
在日常生活中，感到焦虑、害怕、悲伤、孤独、愤怒、担心或绝望是很自然的，每个人有时都会经历强烈的情绪。但是当痛苦太强烈和太持久时，就该做出改变了。本书是一本运用CBT（认知行为疗法）技巧改善各类情绪问题的指南，这本指南提供了简单实用的 CBT 技能，可以随时用来应对各类消极情绪，并让人有动力行动起来做让自己感觉变得更好的事。最重要的是，读者可以通过本书更好地了解想法如何影响情绪，以及如何通过改变想法真正地改变生活！
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定价：¥56
作者：布鲁斯·D.佩里 迈亚·塞拉维茨 著 曾早垒 译编辑：敬京出版时间：2024-04-11
本书作者佩里是儿童精神科医生以及儿童创伤治疗专家，用细腻的笔触描述了10余个其亲身参与治疗的、让人心痛的创伤儿童，向读者揭示了早年创伤、忽视、虐待以及遭遇的各种不幸经历对儿童大脑以及各种行为问题的形成可能造成的重大负面影响，同时为创伤儿童的家长、看护人、老师、治疗人员和团队以及社会等可以采取哪些措施来有效地帮助那些已经受到伤害的孩子提出了宝贵的建议。全书是科学与人性的完美结合，在科学阐释儿童创伤理论的同时，饱含作者深刻的人文关怀。
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定价：¥99
作者：艾德蒙·伯恩 著 邹枝玲 程黎 译编辑：敬京 王斌出版时间：2024-02-02
焦虑症是相当普遍的一种心理问题。当今的社会中，每个人都无可避免的生活在压力之下。在美国，焦虑症是影响全美女性的头等心理健康问题，而对美国男性的影响则仅次于酗酒和吸毒。 你曾经体验过惊恐发作吗？你对进入某些场所会感到恐惧吗？在各种社会场合，你会感到不安和焦虑吗？你长时间感到忧心忡忡吗？ 本书是一本实用性的指南，会对正在和惊恐发作、广场恐惧症、社交焦虑、广泛性焦虑症和强迫性行为做抗争的朋友有所帮助。艾德蒙•伯恩博士是一名专门从事恐惧症和其他焦虑障碍治疗的心理学家和作家。
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定价：¥66
作者：冈田尊司 著 昝同 译编辑：赵艳君出版时间：2023-08-20
本书分七章介绍了精神分裂症名称的由来、治疗方法史、诊断标准和症状、成因分析及神经机制、社会因素及治疗手段和康复情况。本书既是给精神科医生看的医学专著也是一本为患者及其家属提供参考的自助书籍。作者是一名精神科医生，见证了精神分裂症患者在医院的治疗情况及康复状况，并通过社会调查找到更加有效的治疗方法。<br>作者有感于精神分裂患者特有的纯真感受性及其魅力，为精神分裂症患者去污名化，认为他们是一群热爱生活、摒除了私欲和杂念的人，只是不受控制的幻觉、妄想让他们的理性和人格崩溃，不能发挥正常的社会功能。有感于当前治疗手段的非人性化，作者通过综述这类病的发病原因及不同人群的发病率，提出精神分裂症的高发病率不能只归结为患者个人因素，同时也有社会因素。要提高患者的治愈率，用一种人性化的治疗手段，倡导一种互相关爱、非评判性的、多元化的价值评价体系的社会氛围，这不仅对精神分裂症的康复具有积极作用，也会增加所有人在社会中的整体幸福感。<br>
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定价：¥56
作者：戴维·J.米克罗维兹著 陈幼堂译编辑：王斌 敬京出版时间：2023-06-10
由于现在有了更为准确的诊断和更好的药物，双相障碍患者的未来比过去更加光明。但是，如果你或你所挚爱的人正在与这种疾病所带来的躁狂心境和极度低落的心境抗争，那么你们尚需跨越家庭、工作和日常生活中的许多障碍。 ●你如何能够区分双相障碍的心境波动的预警征兆与心境正常的变化? ●现在能够采用什么药物来进行治疗?它们有什么样的副作用? ●当你发现自己的心境攀升至躁狂阶段或滑落至抑郁阶段时，你应该采取哪些措施? ●你如何能够向家人和朋友寻求你所需要的帮助和支持? ●你如何能够将自己的病情告知同事而不会危及你的职业生涯?
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定价：¥56
作者：白福宝编辑：赵艳君出版时间：2023-01-17
你是否有太多不合理或过于强烈的欲望？ 你是否总是怀疑自己得了某种重症疾病？ 你是否在拼命追求金钱和权力？ 你是否过度痴迷于某种宗教以及执着于追求不朽的感觉？ 你是否经常无意识地做出冒险行为，以至于自己的性命受到威胁？ 死亡焦虑几乎是一切焦虑的根源，让我们陷入以上情绪和防御行为怪圈。作者针对来访者的这些问题，给出的根本解决方法就是正视死亡焦虑。他们让我们深入地思考生命、自我和死亡，从而超越死亡，向死而生。 生命就是认识自己，是一个持续一生的过程中。儿童感觉到我是我，明白这个世界上有一个我，发展出全能感，才能抑制自我毁灭的想法。青少年要解决自我认同问题，知道自己爱什么、恨什么、渴望什么、恐惧什么、相信什么，从而走进自己的内心，才能找到生命的意义。成年人要放下以自我为中心的执念，体验到更大的存在，体验到自己与更大的存在的联结，有意识地建立身心的链接以及自身和世界的链接，才能寻得安身立命之道。老年人要意识到自己必有一死，达到生命的觉醒，对生命心存敬畏、谦卑和感恩，才能自由地成为自己。 本书是作者引用大量的文献对死亡这件事的深入思考，并从心理学角度给出了死亡焦虑的解决方法，从而让读者能更好地活着，更好地面对死亡。
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定价：¥88
作者：杰弗瑞·P.卡恩 著 马驭骅 王雯秋 译编辑：赵艳君出版时间：2023-01-11
本书综述了遗传学、精神药理学、生理学、社会心理学、神经科学、行为学、精神分析理论和临床观察等方面的研究成果，开创性地提出了进化精神病学的概念，并解释了焦虑和抑郁的生物学起源。<br>弗洛伊德说：“文明建立在对本能的放弃之上。”荣格认为：“人类的情感是由集体无意识来引导的。”寻找归属感是人类在漫长进化中获得的生物本能，当你在地理上、心灵上迷失方向时，分离焦虑就会产生，让你回到群体；在面对别人的不满时，抑郁会让你为了得到他人的认可而降低自己的心理预期。<br>焦虑和抑郁情绪有助于你分析日常生活中面临的威胁或脆弱之处，提高对环境的警觉性，让你有意识地关注社会关系、对风险的评估更加审慎、更加渴望成功等。它们还促使我们想象和规划未来——人类是唯一拥有这种能力的生物，正是在这个意义上，哲学家克尔恺郭尔认为，焦虑和抑郁情绪是人类的良师。人之所以有焦虑和抑郁情绪，是因为有创造的可能性，创造自己，成就自己，以及在数不清的日常活动中制造更多改进的可能性。焦虑和抑郁情绪越多，成长的机会越多。如果完全没有改进的可能性，也就不会有焦虑和抑郁情绪了。<br>
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定价：¥88
作者：大卫·J.林登 著 何姣 译编辑：敬京出版时间：2022-10-21
本书详细地对我们的身高、体重、行为特质、智商、特殊疾病发病率、性偏好，甚至包括是否爱出汗、耳屎类型等有关的人格特质与先天基因、后天环境以及其他因素的各自关系在实证的基础上进行了专业的知识科普，揭示了每个人的个性并不是关于“天性对教养”的传统之争，而是“遗传与经验相互作用，同时也受到固有的发育随机性的影响”的科学真相，有助于我们对人类个性的了解以及从社会层面思考如何更好地发挥个体基因的潜能。<br>
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作者：凯瑟琳·M.皮特曼 伊丽莎白·M.卡勒 著 曾容 译编辑：王斌出版时间：2022-10-10
<br>本书介绍了大脑对外部刺激产生焦虑反应的两个路径，一个是杏仁核回路，一个是皮层回路。杏仁核回路是情绪记忆的回路，是一个不经过大脑皮层思考的自动反应回路，这个回路的核心是情绪记忆。当个人因为外部刺激，如遇到危险情况，大脑会根据之前的情绪记忆，自动反应。如果之前同样的刺激引起了焦虑和恐慌，那么大脑就趋向于做出相同的反应。而皮层回路是经过思考之后的反应，这个回路既可以使焦虑反应加重，也可以使焦虑反应减轻。<br><br>根据这一理论，作者提出了重新搭建新的反应路径的方法，以绕过过去的习惯性反应，以达到减轻、缓解焦虑。<br><br>外部刺激——情绪记忆（杏仁核）——旧自动情绪反应——焦虑<br><br>外部刺激——皮层记忆（脑皮层）——旧习得性情绪反应——焦虑<br><br>新路径：<br><br>外部刺激——情绪记忆（杏仁核）——新自动情绪反应——平静<br><br>外部刺激——皮层记忆（脑皮层）——新习得情绪反应——平静<br>
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