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细胞的奇迹:吃出来的免疫力(原书第二版)
ISBN:978-7-5689-5707-6
鹿鸣心理·心理自助系列
作者:特里·华尔斯 伊夫·亚当森 著 颜雅琴 译
编辑:赵艳君
字数(千):538 页数:417 印次:1-1
开本:16开  平装
出版时间: 2026-01-11
定价:¥88
内容简介

本书第一版发布后,关于饮食、锻炼、生活方式和华尔斯方案的热度急剧飙升,这让很多用药物治疗疾病的方案都黯然失色。很多患者知道了食物和生活方式会影响健康水平,除了最新的疾病治疗药物,患者还想要其他选择。民众的需求让医生、科学家、媒体和研究资助者都开始关注相关问题。很多医生也将工作重点转移到在临床专业领域内使用治疗性饮食和生活方式上。这一版本有许多新的信息,包括新的科学发展、对旧概念的进一步理解、对更多新研究的介绍,以及你可以添加到饮食方案中的更多内容。此外,书中还包括一些新的食谱、新的推荐,以及作者对健康领域全新的、重要信息的评估。作者还扩展了许多讨论内容,将华尔斯方案应用于多发性硬化症以外的其他慢性病患者,因为作者发现很多人会用华尔斯方案来解决各种各样的健康问题,而且卓有成效。

目录
第一部分开始之前
第一章关于生命、疾病和你的科学|002
第二章自身免疫:传统医学与功能医学|024
第三章关注内心|045
第二部分为细胞健康而吃饭
第四章华尔斯饮食方案概述|064
第五章掌握华尔斯饮食法|091
第六章华尔斯-古老饮食法|130
第七章华尔斯-古老饮食法加强版|169
第三部分超越食物
第八章降低毒素负荷|200
第九章运动与电疗|213
第十章药物、补充剂和替代医学|240
第十一章压力管理|274
第十二章康复|293
后记|315
华尔斯食谱|319
附录A华尔斯方案完整的食物清单|354
附录B营养比较表|370
附录C资源|373
致谢|383
免责声明|385
注释|386