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大学生体育与健康
ISBN:978-7-5689-1253-2
作者:易礼舟 戴彬
编辑:唐启秀 李桂英 王倩
字数(千):330 页数:206 印次:1-2
开本:16开  平装
出版时间: 2019-09-23
定价:¥39

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内容简介

《大学生体育与健康》系统地阐述了体育运动与健康的基本理论知识,对一些基本的体育技能作了详尽的描述,使学生在了解基本理论的基础上,掌握常见运动创伤的处理方法,能科学地进行体育运动,提高自己的运动能力。全书在编写过程中从教学实际出发,遵循教育规律和大学生的身心特点,汲取和借鉴体育学科最新研究成果,力图做到内容新颖、通俗易懂、简单易学、图文并茂,适合作为大学生公共体育课教材。

目录
1 概论……………………………………………1
1.1  体育发展史………………………………………2
1.2  体育的概念、组成与功能………………………5
1.3  高等学校体育……………………………………7
2 体育运动与健康………………………………10
2.1  体育运动对增强体质的作用……………………11
2.2  体育运动对心理健康的影响……………………12
2.3  科学进行体育运动的原则和方法………………13
2.4  体育运动效果的评定……………………………18
3 体育卫生与安全………………………………21
3.1  体育卫生保健常识………………………………22
3.2  运动损伤的预防与处理…………………………25
3.3  运动性疾病的预防与处理………………………28
4 学校体育竞赛的组织与管理…………………33
4.1  学校体育竞赛的特点及意义……………………34
4.2  学校体育竞赛的组织……………………………35
4.3  学校体育竞赛的制度、编制……………………36
4.4  学校体育竞赛的积分成绩计算方法……………38
5 田径运动… …………………………………… 40
5.1 田径运动概述… ………………………………… 41
5.2 跑类项目… ……………………………………… 42
5.3 跳跃项目… ……………………………………… 47
5.4 投掷项目… ……………………………………… 50
6 足球运动… …………………………………… 55
6.1 足球运动概述… ………………………………… 56
6.2 足球运动的基本技术和练习方法… …………… 57
6.3 足球运动的基本战术…………………………… 62
7 篮球运动… …………………………………… 65
7.1 篮球运动概述… ………………………………… 66
7.2 篮球运动的基本技术和练习方法… …………… 67
7.3 篮球运动的基本战术… ………………………… 75
8 排球运动… …………………………………… 81
8.1 排球运动概述… ………………………………… 82
8.2 排球运动的基本技术和练习方法… …………… 83
8.3 排球运动的基本战术… ………………………… 90
9 乒乓球运动… ………………………………… 95
9.1  乒乓球运动概述………………………………… 96
9.2  乒乓球运动的基本技术和练习方法…………… 97
9.3  乒乓球运动的基本战术……………………… 105
10 羽毛球运动…………………………………… 108
10.1 羽毛球运动概述… ………………………… 109
10.2 羽毛球运动的基本技术和练习方法… …… 110
10.3 羽毛球运动的基本战术… ………………… 118
11 网球运动……………………………………… 121
11.1 网球运动概述……………………………… 122
11.2 网球运动的基本技术和练习方法… ……… 123
11.3 网球运动的基本战术… …………………… 131
12 游泳运动……………………………………… 134
12.1 游泳运动概述… …………………………… 135
12.2 熟悉水性… ………………………………… 137
12.3 游泳运动的基本技术… …………………… 140
12.4 游泳安全… ………………………………… 147
13 瑜伽…………………………………………… 150
13.1 瑜伽的主要流派… ………………………… 151
13.2 瑜伽功法及其特点… ……………………… 151
13.3 瑜伽太阳敬礼12式… ……………………… 156
13.4 瑜伽练习的注意事项… …………………… 159
14 高尔夫球运动………………………………… 161
14.1 高尔夫球运动概述… ……………………… 162
14.2 高尔夫球具介绍… ………………………… 163
14.3 高尔夫球击球准备姿势… ………………… 165
14.4 高尔夫球挥杆技术… ……………………… 169
14.5 高尔夫球挖起杆技术… …………………… 172
14.6 高尔夫球推杆技术… ……………………… 173
14.7 高尔夫球木杆技术… ……………………… 174
14.8 高尔夫球礼仪与规则… …………………… 175
15 定向运动……………………………………… 179
15.1 定向运动概述… …………………………… 180
15.2 定向运动常识… …………………………… 181
15.3 定向运动技巧… …………………………… 187
16 二十四式太极………………………………… 193
16.1 二十四式太极概述… ……………………… 194
16.2 二十四式太极拳的动作要领与图解… …… 194
参考文献…………………………………………… 205