本书内容主要分为两部分，第一部分以较少的篇幅介绍一些通用知识，包括应急包的准备、急救措施、应急生存技能等；第二部分分门别类，从家居、户外、交通、消防、自然灾害、战争6个方面，有针对性地介绍突发事件的预防预知、自救互救和事后处置，以提高读者对突发事件的预防、预知、自救和互救能力。
从准备一个应急包开始
第1章 实用急救措施与应急生存技能
（一）如何进行止血
（二）骨折的急救方法
（三）昏迷的急救方法
（四）怎样进行人工呼吸
（五）怎样进行胸外心脏按压
（六）气道梗阻的紧急救治
（七）煤气（天然气）中毒的急救方法
（八）发现有人触电怎么办
（九）烧烫伤时可以采取什么措施
（十）被动物咬伤后如何急救
（十一）食物中毒后如何急救
（十二）被困后如何获得空气
（十三）被困后如何获得饮用水
（十四）怎样保存食物和水
第2章家居突发事件预防指南
（一）家庭生活中如何防止烧烫伤
（二）高压锅的安全使用
（三）刀具的安全使用
（四）天然气的安全使用
（五）如何做到安全用电
（六）饮食卫生及食物中毒的防治
（七）怎样避免陌生人闯入家中
第3章户外（外出）突发事件预防指南
（一）雷雨天如何躲避雷电袭击
（二）电梯的安全使用
（三）户外游泳安全常识
（四）外出或公共场合的自我防范
（五）野外出游安全指南
（六）酒店入住安全注意事项
（七）人流拥挤的场合如何保护自己
（八）游乐场游玩如何避免发生意外
第4章交通突发事件预防指南
（一）行人如何安全通过马路
（二）乘坐公交车（长途客车）安全注意事项
（三）乘坐出租车安全注意事项
（四）乘坐火车安全注意事项
（五）乘坐轻轨（地铁）安全注意事项
（六）乘坐轮船安全注意事项
（七）乘坐飞机安全注意事项
（八）驾乘摩托车安全注意事项
（九）自驾车安全注意事项与道路交通事故紧急处理
第5章火灾预防及避险办法
（一）防止火灾，重点在“防”
（二）如何及时有效的报火警
（三）火灾类型及常见消防器材的使用
（四）森（树）林火灾避险办法
（五）公共娱乐场所火灾避险办法
（六）高楼火灾避险办法
第6章自然灾害避险与自救常识
（一）地震中如何避震与自救
（二）遭遇海啸时如何自救
（三）洪灾袭来时如何自救
（四）遭遇台风时如何避险
（五）遭遇泥石流、滑坡、崩塌时应该怎么做
第7章现代化战争中如何自救与救人
（一）遭遇空袭时怎么办
（二）遭遇核袭击时怎样保护自己
（三）遇到化学武器袭击时的防护
（四）生物战剂防护措施
后 记
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