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高尔夫运动基础
ISBN:978-7-5689-3225-7
作者:邱红伟
策划编辑:尚东亮
编辑:李伟
字数(千):157 页数:120 印次:1-1
开本:16开  平装
出版时间: 2022-08-21
定价:¥38

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内容简介

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目录
第一章高尔夫挥杆基础
第一节学习的步骤/2
高尔夫知识的应用/2
学习初期要掌握的知识/3
学习过程中遇到的问题/4
合理处理旧的理论知识/5
第二节了解球的飞行规律/7
杆头速度/8
触球点/8
击球角度/9
方向/10
规律、原理和个人喜好/11
规律/13
原理/14
第三节挥杆前的准备:握杆、瞄准、准备姿势/15
握杆/15
握杆对球飞行路线的影响规律/17
握杆方式/17
选择正确的握杆方式/l 8
握杆位置/18
握杆力量/19
一致性/19
握杆感悟/19
瞄准/20
瞄准的过程/20
杆面的瞄准/20
身体部位的瞄准/2l
准备姿势/21
球的位置——前或后/22
球的位置——远或近/23
姿势、平衡以及准备/24
重量分布/24
前侧脚与后侧脚的平衡/25
第四节挥杆中的原理——上杆/26
挥杆的不同阶段/26
挥杆中心/27
动态平衡/28
挥杆平面/29
弧的宽度/30
上杆幅度/31
顶点位置/31
杠杆系统/32
连接/32
第五节挥杆中的原理——下杆/33
下杆的介绍/33
动态平衡/34
挥杆中心/35
弧的长度/36
弧的宽度/37
挥杆平面/38
杠杆系统/40
顺序/41
释放/42
连接/45
冲击/47
收杆/47
第二章短杆的力学原理
第一节短杆的力学分析/50
短杆的介绍/50
第二节推杆的基础/51
推杆的介绍/51
握杆、瞄准以及站位/52
握杆/53
瞄准/53
站位/54
推杆技术动作/55
阅读果岭/56
击球流程/57
巩固提高推杆技术/58
视觉化球路练习(形象化、瞄准点、速度)/58
不同方向短距离精准练习(瞄准、方向、甜蜜点)/59
不同幅度摆动练习(节奏、距离)/59
距离控制练习(距离)/59
悬挂式瞄准练习(路径方向) /60
意志力训练(目标、路线精神)/61
长距离推杆练习(节奏、方向、距离)/61
第三节切杆/61
切杆的介绍/61
选择球杆/62
握杆/63
姿势与站位/63
切杆技术动作/65
果岭周边的地面状况/66
调整/66
巩固提高切杆技术/67
第四节劈起杆的基础/69
劈起杆的介绍/69
球杆选择/70
握杆/70
姿势与站位/71
劈起杆的动作/72
根据不同的球位和草地状况来调整/74
总结/74
劈起杆的练习方法/75
第五节果岭边沙坑击球的基础/76
果岭沙坑的介绍/76
选择球杆/78
握杆/79
姿势和站位/80
沙坑击球的动作/81
球位/82
总结/83
第六节得分杆的基础/85
得分杆的介绍/85
选择球杆/86
握杆/88
姿势与瞄准/89
得分杆击球的动作/90
根据不同的球位和条件做出调整/92
总结/93
得分杆的练习方法/93
第三章短杆进阶原理
介绍/96
第一节数据统计/97
第二节力学/103
理解力学/103
第三节切杆进阶/105
介绍/105
决定/106
球杆与技术/107
第四节劈起杆进阶/109
介绍/109
击球和技术/111
实用战略/112
第五节沙坑进阶/115
介绍/115
不同情况和不同技术/115
第六节高吊球和高抛球/117
两种击球/119
参考文献/120