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思想与情感
ISBN：978-7-5624-5274-4
鹿鸣心理·心理自助系列
作者：马修·麦克凯 等著 王鹏飞 李桃 译
编辑：张维
字数(千)：252 页数：247 印次：1-1
开本：16开  平装
出版时间： 2010-05-06
定价：¥32

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内容简介

本书是对大众读者和治疗师都可运用的认知行为疗法的一个介绍。它为十二种具体技法提供了简便而循序渐进的指导。这些认知行为技法以练习册的形式呈现，以方便读者按照其步骤做旨在改变的自助练习。那些从事助人的专业人士——治疗师、医生、护士、社工，甚至老师和管理人员——都会发现，这些技法中许多不仅对他们个人生活有帮助，对他们的患者、病人、学生或者雇员同样颇具价值。

目录
第一章 制定你自己的治疗方案 第二章 揭开自动思维 第三章 改变固定思维模式 第四章 改变狂热思想 第五章 放松 第六章 控制焦虑 第七章 思想停止法 第八章 涌进疗法 第九章 对付恐慌 第十章 应对意念 第十一章 预防压力 第十二章 在暴露中应对 第十三章 自我调动 第十四章 解决问题策略 第十五章 检验核心观念 第十六章 用想象改变核心观念 第十七章 为制怒而预防压力 第十八章 内隐示范疗法 第十九章 内隐致敏疗法 第二十章 正念 第二十一章 如果你遇到阻碍
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