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创伤后应激障碍是遭遇不幸事件后而产生的心灵创伤，其特征是焦虑、精神极度衰弱，无法进行正常的生活和工作。 本书为读者提供了确认创伤后应激障碍的类型，以及创伤后应激障碍所带来的身体、精神以及情感上的症状，并为克服创伤后应激障碍提供了有效的策略和干预手段。
1 认识创伤——简单和复杂
2 从事操作之前：安全、防护及意向
3 确认并写出在你身上所发生的事情
4 创伤再体验时的自我救助
5 应付有较少回避和否认的创伤
6 愤怒和暴怒
7 应对PTSD的伴随症状：内疚，幸存者内疚，羞愧和丧失感
8 情绪调节困难
9 注意交替或意识交替：应对分离和创伤性遗忘
10 躯体化：创伤如何影响你的身体
11 创伤如何影响你正确看待自己
12 如何应对你的侵犯者
13 你和他人关系的改变
14 寻找生活的意义
15 最后的思考与练习
复合型PTSD问卷
参考文献
渝公网安备 50009802500702号
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