定价:¥25
作者:吴必强 许定国编辑:张立武 出版时间: 2008-11-07
第一章走进武林1Chapter ⅠEntering Wushu World2 第二章散打基础的概念、特点与作用5Chapter ⅡThe Conception, Characteristics and Effect of Sanda Basics6一、散打的概念5Ⅰ.Concept of Sanda6二、散打的特点与作用7Ⅱ.Characteristics and Effects of Sanda8 第三章散打基础的分解教学与图解11Chapter ⅢStepbystep Demonstration and Illustration of Sanda Basics12第一节散打基础的基本技法13Section ⅠThe Sanda Basic Techniques14一、散打基础的实战姿势13Ⅰ.Combat Positions14二、基本步法13Ⅱ.Stepping Positions14三、基本拳法 17Ⅲ.Basic Fist Positions18四、基本腿法23Ⅳ.Basic Legging Positions24五、基本摔法29ⅴ.Basic Throwing30六、防守方法35Ⅵ.Defense Skills36七、组合连击43Ⅶ.Successive Striking44八、辅助练习43Ⅷ.Coaching Exercises44第二节散打基础的攻击部位与实用技法45SectionⅡAttacked Body Parts and Practical Skills in Sanda46一、攻击部位45Ⅰ.Attacked Body Parts46二、实用技法51Ⅱ.Practical Skills52第三节散打基础的身体素质训练61Section ⅢPhysical Quality Training in Sanda62一、一般身体素质训练的内容和方法63Ⅰ.General Training Contents and Methods64二、专项身体素质训练的内容和方法93Ⅱ.Special Training Contents and Methods94 第四章散打基础的教学与训练展示101Chapter ⅣSanda Basics Teaching and Training Demonstration102第一节教学与训练的原则101Section ⅠPrinciples of Teaching and Training102一、自觉积极性原则101Ⅰ.Positivity and Selfdiscipline102二、从实际出发原则101Ⅱ.Practicality102三、循序渐进原则103Ⅲ.Proper Sequence104四、全面性原则103Ⅳ.Allsides104五、合理安排运动量原则103Ⅴ.Proper Amount of Exercises104六、全面身体训练与专项身体训练相结合原则105Ⅵ.The Combining of Comprehensive Physical Training and Special Training106第二节教学与训练注意事项107Section ⅡTeaching and Training Issues108一、明确目的,端正态度107Ⅰ.Clear Goal and Good Attitude108二、因人而异,因材施教107Ⅱ.Teaching Students in Accordance of Their Aptitude108三、准备活动,充分适度107Ⅲ.Adequate and Appropriate Preexercises108四、身体素质应与专项技术紧密结合109Ⅳ.Combination of Fitness and Special Skills110五、清洁卫生,空气流畅109Ⅴ.Cleaness, Sanitation, Ventilation110第三节教学与训练的结构分析109Section ⅢStructure of Teaching and Training110一、准备部分111Ⅰ.Warmingup112二、基本部分115Ⅱ.Basics116三、整理放松117Ⅲ.Relaxing Exercise118第四节散打基础的教学与训练安排119Section ⅣProcedures of Teaching and Training120一、散打基础的技术教学与训练安排121Ⅰ.Skill Teaching and Training122二、散打基础的体能教学与训练安排123Ⅱ.Fitness Teaching and Training124三、打靶练习125Ⅲ.Target Training126 34附录汉英散打基础常用词汇与日常用语129AppendixThe Basic Commonly Used Vocabulary and Terminology of Sanda Basics129常用词汇129The Commonly Used Words129日常用语136Terminology of Sanda Basics136"
定价:¥29
作者:张仲成编辑:孙英姿 出版时间: 2008-11-04
本书分为神养、气养、形养、颜养、食养、动养、静养、行为养共八章。 第一、二章从养心养气方面介绍怎样修“心”养“性”,调整心态,使人乐观,功能强健, “性”趣永存:第三、四章以大量细节让人保持傲美身材,肌肤靓丽,延缓衰老:第五章以科学的大广角介绍饮食的合理搭配,怎样吃出健康:第六、七章运用动静的辩证观点,介绍目前最流行的、时尚的各种健身方法,以及如何节约生命能源:第八章介绍人的行为对健康的影响,让人明白,人的生命60%取决于人的生活习惯和生活行为这个道理。 该书以全新的、时尚的观念,介绍各种养生细节,方法、技巧,让女人学会怎样“养”才漂亮,男人学会怎样“养”才强壮。是一本怎样活得更本真的书,怎样活得更潇洒的书,怎样活得更健康的书。 本书适合各种年龄、职业的读者, 特别适合办公室工作人员、教师、机关干部、白领阶层、学生,也可用作高等院校相关专业铺助读物
定价:¥18
作者:常志文编辑:曾显跃 出版时间: 2008-11-04
本书全面、系统、深入地介绍了电视机的故障分析、判断、检测及故障排除的方法。具体内容包括:电视机检修的基本方法及基本程序,开关电源故障的检修,行、场扫描电路故障的检修,公共通道部分常见故障的检修,伴音通道电路常见故障的检修,彩色解码通道电路故障的检修,遥控彩色电视机的检修,大屏幕彩电的检修简介以及数码倍(变)频扫描彩色电视机调试与检修简介等。本书通俗易懂、实用好用,指导初学者快速入门、步步提高、逐渐精通。 本书可作为高职高专院校电子类专业教材,也可作为广大无线电爱好者和相关工程技术人员参考书。
定价:¥49
作者:Alan Everett主编 任宏 曾德珩译编辑:贾兴文 别安涛 出版时间: 2008-11-04
该书详细的介绍了英国土木工程常用建筑材料的基本特性,重点介绍了木材、石材、新型墙体材料和有机材料,介绍了英国相关建筑材料的标准。
定价:¥58
作者:王美木编辑:卢茂 出版时间: 2008-11-03
本书以DSLR为引入点来介绍摄影中十分重要的用光之道。摄影的基础之一的光线运用是很多摄影初学者要成长为摄影高手,必须熟练掌握的技巧。在本书中将对在室内、室外、影棚,阴天、雨天、雪天、雾天、夜晚等场景创作时的用光法则进行讲解,并对如何运用自然光线、人造光线来提升照片的艺术力而提出建议。针对书中实例图片,介绍当时光线条件,并以图片形式展现,让读者在学到知识的同时,也能跟随大师去领略摄影的精髓
定价:¥19
作者:杭卫星编辑:彭宁 穆安民 出版时间: 2008-10-29
随着汽车工业飞速发展,汽车电子控制技术集成化越来越高。为了使汽车专业学生及有关汽车维修技术人员能全面地、系统地掌握有关汽车车身控制系统控制原理、检测与故障诊断等方面基本知识和操作技能,特编写了这本实训教程。 全书系统地介绍汽车车身控制系统维修必备基础知识和基本技能。主要内容包括:汽车电路识图与分析、安全气囊系统、汽车空调系统、汽车音响控制系统、汽车车载电话系统、汽车车载网络传输系统等。在各个章节介绍了汽车各系统结构与原理,阐述了汽车各系统故障诊断与排除流程和方法,并列举了各系统典型故障案例。 该实训教材可作为汽车服务工程、交通运输工程等汽车本科专业汽车维修实训指导教材,也可作为高职高专院校汽车运用工程、汽车维修等专业实训教材和指导用书,同时可作为汽车企业维修人员和工程技术人员实用维修参考资料。"
定价:¥25
作者:李国庆编辑:彭宁 穆安民 出版时间: 2008-10-29
随着汽车工业飞速发展,汽车结构越来越复杂,技术含量越来越高,因而对正确维护和修理提出了更高要求。为了使汽车专业的学生及有关技术人员能全面系统地掌握有关汽车维护修理的基本知识和操作技能,特编写了这套实训教程。 本教程系统阐述了汽车维修基础知识、汽车机械系统的原理结构等基本理论,详尽介绍了汽车维护和修理的工艺流程,以帕萨特B5、奥迪A6为基础,着重阐述轿车发动机、底盘各总成的维修工艺及故障诊断方法。全书共9章:汽车机械系统检修基础,汽车发动机拆装工艺,汽车发动机检修,离合器检修,变速器检修,主减速器、差速器检修,汽车悬架系统检修,汽车转向系统检修,制动系统检修。书中配以大量插图,图文并茂,内容详实,检修工艺及工量具使用方法一目了然,贴近实际,直观易懂。 本教程可作为本科交通运输工程、汽车服务工程等汽车类专业学生的汽车维修工程实训指导教材,也可作为高职、高专院校汽车运用工程、汽车维修、机电、车辆等专业实训教材和指导书,同时可作为汽车维修人员和工程技术人员的实用维修参考资料。"
定价:¥12
作者:远望图书编辑:马声 李梁 出版时间: 2008-10-25
《数码口袋本?DV摄像技法随手翻》涵盖了数码摄像机DV的基本操作、基本拍摄方式与技巧、利用手动功能实现转换效果、各种镜头的拍摄、DV拍摄知识基础、各种场景的拍摄、特殊拍摄实例技巧、DV维护与常见故障等,以技巧实例结合图片的方式为读者讲解DV摄像过程中经常遇到的多种场景拍摄。通过该书,你可以快速成为一名经验丰富、拍摄水平教高的摄像师。口袋本的形式可以让读者在轻松的氛围下快速定位自己需要或感兴趣的内容,便于读者在外出时携带。
定价:¥12
作者:远望图书编辑:马声 李梁 出版时间: 2008-10-25
《数码口袋本?人像摄影技法随手翻》涵盖了数码相机(包括单反数码相机)人像摄影中的用光、人像摄影中衣饰的选择、如何指导模特摆姿势、人像摄影实例解析、摄影器材的选择等,以技巧结合图片的方式为读者讲解用数码相机进行人像摄影时,各种环境中经常遇到的多个经典技巧和实例。通过该书,你可以快速成为一名经验丰富、拍摄水平教高的人像摄影师。口袋本的形式可以让读者在轻松的氛围下快速定位自己需要或感兴趣的内容,便于读者在外出时携带。
定价:¥12
作者:远望图书编辑:李梁 马声 出版时间: 2008-10-25
《数码口袋本?风光摄影技法随手翻》涵盖了数码相机(包括单反数码相机)风光摄影中的器材准备、用光构图等基础内容,对摄影中常见的景观分类并进行了有针对性的讲解,包括山水实景拍摄、城市建筑实景拍摄、皇家园林实拍、动植物实拍、昆虫实拍、旅途实拍、旅游人像照片实拍、人文风情实拍等,以技巧结合图片的方式为读者讲解用数码相机进行风光摄影时,各种环境中经常遇到的多个经典技巧和实例。