本书主要介绍了森林疗法的概念、意义以及在不同季节如何亲近大自然,进而在大自然中疗愈自己的心灵,帮助读者身心得到放松、心灵得到成长以及人生更加幸福。
本书来源于作者本人的亲身经历,她曾经因工作超负荷导致身体出现健康问题,并开始反思维护自己心身健康的生活方式和理念,她通过出版本书,把自己接触森林疗法得到心身疗愈的经验传播开来,以帮助高节奏工作生活和高压力的现代都市人更好地亲近自然、疗愈身心。
本书的趣味性和操作性都很强,内容涉及森林疗法的方方面面,也引用了前沿的学术理论和观点,尤其是给出了春、夏、秋、冬不同季节拥抱大自然的方法和经验,还配有很多充满哲理和美学价值的诗文、图片,为广大读者提供了疗愈心身的科学、可行的方法。