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森林疗法:拥抱大自然、获得幸福的季节性方法
ISBN:978-7-5689-4578-3
鹿鸣心理
作者:莎拉·伊文斯 著 戴琴 谢菲 谭洁滢 译
编辑:敬京
字数(千):149 页数:203 印次:1-1
开本:16开  平装
出版时间: 2024-10-13
定价:¥68
内容简介

本书主要介绍了森林疗法的概念、意义以及在不同季节如何亲近大自然,进而在大自然中疗愈自己的心灵,帮助读者身心得到放松、心灵得到成长以及人生更加幸福。
本书来源于作者本人的亲身经历,她曾经因工作超负荷导致身体出现健康问题,并开始反思维护自己心身健康的生活方式和理念,她通过出版本书,把自己接触森林疗法得到心身疗愈的经验传播开来,以帮助高节奏工作生活和高压力的现代都市人更好地亲近自然、疗愈身心。
本书的趣味性和操作性都很强,内容涉及森林疗法的方方面面,也引用了前沿的学术理论和观点,尤其是给出了春、夏、秋、冬不同季节拥抱大自然的方法和经验,还配有很多充满哲理和美学价值的诗文、图片,为广大读者提供了疗愈心身的科学、可行的方法。

目录
1 基于科学和统计学依据/001
2 漫步于森林之中/021
3 春:净化心灵/035
4 夏:拥抱自然/051
5 秋:爱在深秋/067
6 冬:神游仙境/083
7 走进自然:亲子体验/099
8 走进自然:自我关怀/121
9 走进自然:亲密关系/135
10 享受自然美容/151
11 品味自然美食/167
12 倾听自然召唤/185
致谢/197
译者致谢/199
关于译者/201
参考文献/203