药补不如食补 食补不如书补 ——品味《健康人生 快乐百年》 谭 风(七旬残疾作家)健康，谁不想？快乐，谁不想？百岁，谁不想？想，要想得实际，想得科学,就必须有智慧，才能提高生命质量，才会越活越年轻，越活越快乐。从重庆书城购得《健康人生 快乐百年》一书，捧读再三，细细品味，爱不释手，好像有许多话要说，特别想说的有三点：第一，警世良言。本书以“生存智慧”开篇，第一个标题就是“健康危机，警钟长鸣”。作者特别强调，为了确保健康，必须从娃娃抓起。因为，小儿也得“成人病”，肥胖症、高血压、冠心病早在儿童时期就已埋下祸根。中青年更要赶快走出忽视保健的误区，因为中青年也得“老年病”，特别是英年早逝，触目惊心。书中列举了蒋筑英、杨卫平、邹爱国等早逝之例，发人深省!人的一生要多做工作，但绝非“残酷工作”。当前社会流行的“40岁以前拼命赚钱”的理念并不可取。如果短命夭折，纵有万贯家财，又有何用？！作者大声疾呼，不要“残酷工作”去拼命，不要“娱乐无度”去玩命，透支健康、透支生命是最大的愚蠢。作者强调：一定要早防亚健康，远离过劳死，切莫等到疾病缠身、住院抢救之时，才大把大把的将钱财投向医院，要知道钱财买不回健康，钱财买不回生命！这时才后悔何不早点注意健康，何不早点珍爱生命，这不是太晚了么?著名医学专家吴阶平强调指出：“健康不是一切，但没有健康就没有一切。”著名实业家李嘉诚也说：“生活简单便是幸福。”生活简单就不会疲于奔命，猛追豪奢，以致伤身、害命。只有心胸坦荡，起居有常，饮食有节，才能确保健康。健康才是最大的幸福，嘉诚之言，诚嘉也!细读《健康人生 快乐百年》，更会深刻理解到阶平、嘉诚之妙言要道，更会体察到马有度教授倡导“健康、长寿、快乐”之热衷。这是本书吸人眼球的第一个亮点。第二，养心为先。现代国际保健的“健康四大基石”，按合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡排序，此书独具匠心，别出心裁，将“心理平衡”从第4位提至第1位。这是马教授多年研究养生之道的心得体会。我想，广大读者与我都有这个同感吧！作者引用雨果之言：“世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空还要浩瀚的是人的心灵。”心灵，更是与心理卫生息息相关。所以谁能做到“心理平衡”，谁就掌握了打开健康殿堂大门的金钥匙。“心理失衡，病痛上门”。巴甫洛夫指出：“一切顽固而沉重的忧郁和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”此书用大量事实论述了“心理平衡”之重要。而且，介绍了许多排忧解愁的方法。此书还对“笑对人生”，特别作了阐述，生活如镜，你笑，它就笑，你哭，它就哭。笑，是智慧；哭，是愚蠢。同样的花，同样的月，乐观者看之，是花好月圆；悲观者看之，是花残月缺。乐观，才有积极心态，对周围的事物，看到的多是美好的一面。反之，则什么都觉得灰暗，愁眉苦脸，心态怎能平衡？心理失衡，怎不百病袭来？因此，我们要“每天为生活洒上一点香波，”生活就会更加美好，身心就会更加健康。这些论述颇富哲理，堪称辩证，这是本书的第二个亮点。第三，实用有趣。此书的“实用性”，非一般保健书所可比拟，不泛泛空谈，不枯燥乏味，有许多可供读者借鉴、纳用之资，“家家可自学，人人可自晓”。此书题多文短，生动流畅，深入浅出，雅俗共赏，可读性强，趣味性浓。诸如“三心、三情、五快乐”、“药王长寿歌”、“十叟长寿歌”、“长寿七字歌”、“长寿四字歌”等等。从文学角度看，颇有一唱三叹之味。在“快乐法宝”板块中，既有“古代养生十乐”，又有“现代养生十六乐”，用一个“乐”字贯穿始终，而且与前面的“心理平衡”互相呼应，交相辉映，更富情趣。书中还有不少趣闻故事，娓娓道来，百读不厌，寓教于乐。最后，我还想特别说明一点，当今礼品，五彩缤纷，令人眼花缭乱，昂贵并无补益者多。倒不如《健康人生 快乐百年》实惠。不仅高雅，且得保健。俗话说，药补不如食判。我说，食补又不如书补。食，当然重要，而精神粮食更重要。总而言之，此书启迪智慧，提高生命质量。教堂诗云：“让我们了解生命有限，让智慧在我们心中长存。”若能如斯，方不负马教授为我们奉献出这样一本好书。最后，谨以小诗一首，敬献作者、编者、读者：传承养生妙道，阐述保健新知；潜心细读力行，超越百岁可期。