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介绍了如何通过10种健康的思维方式和思维方程，来减轻压力、愤怒和挫折感，认识生活中不健康思维、情绪、情感、态度和行为，在提高工作效率的同时增加愉悦感。
特色：提供了健康思维的公式，令人耳目一新，别具一格。
译者序
致谢
序言
引言
第一章 第四次海啸
第二章 思维类型
第三章 影响他人
第四章 工作态度
第五章 人际关系
第六章 创新以及重要的事
第七章 改变态度
第八章 工作中的沮丧感和遭拒情绪
第九章 我的电视秀
第十章 糟糕的一天！
第十一章 后记：相当糟糕的一天！！
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