定价：¥69
定价：¥268
定价：¥58
定价：¥99
定价：¥68
定价：¥69
定价：¥199
定价：¥88
定价：¥48
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定价：¥56
定价：¥88
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作者：布鲁斯·海曼 切莉·佩德瑞克著 陈晓莉 容怡译编辑：王斌 敬京出版时间： 2022-10-17
强迫症被认为是无法治愈的，终身相伴的顽疾。然而心理科学的进步，为克服强迫症，摆脱强迫症状的影响提供了可行的方法。本书设计了一个行之有效、自我指导认知行为康复计划，本书的作者之一切莉·佩德瑞克就是强迫症患者，她用自身的经历告诉大家，摆脱强迫症的困扰，过上幸福生活不是梦想！
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作者：艾德蒙·伯恩著 邹枝玲 程黎译编辑：王斌 敬京出版时间： 2020-07-21
焦虑症是相当普遍的一种心理问题。当今的社会中，每个人都无可避免的生活在压力之下。美国心理健康协会的研究显示，焦虑症是影响美国妇女的头等心理健康问题，而对美国男性的影响则仅次于酗酒和吸毒。 你曾经体验过惊恐发作吗？你对进入某些场所会感到恐惧吗？在各种社会场合，你会感到不安和焦虑吗？你长时间感到忧心忡忡吗？ 本书是一本实用性的指南，会对正在和惊恐发作、广场恐惧症、社交焦虑、广泛性焦虑症和强迫性行为做抗争的朋友有所帮助。Edmund J. Bourne博士是一名专门从事恐惧症和其他焦虑障碍治疗的心理学家和作家。 本书涵盖了以下一些内容： 焦虑症的成因焦虑症的内观疗法 克服负面的自我交谈 现实生活脱敏疗法 惊恐发作应对 想象脱敏疗法 认识和表达情感 焦虑症的存在主义和灵修治疗 改变错误观念 放松技术 体育锻炼 自我肯定 营养疗法 药物治疗 如何制定个性化的康复计划 如何学会自尊
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作者：格雷格·D.贾克布著 杨小虎 刘欢 朱宁译编辑：王斌 敬京 蒋昌奉出版时间： 2020-03-17
格雷格博士首创的六星期失眠疗法能够不用药物就能帮助失眠者重拾睡眠，被证明比安眠药更有效。在本书中，格雷格利用不同案例和互动练习，清楚、具体地告诉你为了战胜失眠，你需要做什么以及应该如何去做。本书的出版使世界各地饱受失眠折磨的患者受益，首次引入中国。
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定价：¥28
作者：付晗晓编辑：熊佳树出版时间： 2014-06-30
在普通人群中，25%的人将拖延报告为一个严重的问题，约40%的人曾因拖延而蒙受了经济上的损失。拖延是现代社会最常见的心理问题之一，但是拖延并不是“病”！为什么越临近考试，我们越想玩？为什么越简单的事情，我们越完不成？拖延和懒有什么区别？拖延不是病！看你还能为拖延找什么借口？揭秘现代人最频发的心理问题！一看漫画就懂。
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定价：¥15.8
作者：杨国愉编辑：贾曼 杨敬 侯倩雯出版时间： 2018-07-20
随着社会经济政治的发展变化，有的人年华逝去却不服老；有的人压力重重不断挣扎；有的人更年期阶段情绪起伏……又有多少人提前把自己的心态划归到了老年人群中呢？联合国世界卫生组织将44岁以下的人群划分为青年人，45—59岁的划为中年人，60—74岁的是年轻老年人，75—89岁才是真正意义上的老年人，90岁以上的则为长寿老人。 本书关注的群体是45岁以上的中老年人的心理健康，旨在为他们提供相应的心理调适与疏导方法，提升中老年人的心理健康水平，提升有意阅读此书来获得完美与平和的人们的生活质量和幸福感指数。本书共分3个章节：第一章主要介绍心理健康的基本常识，重点整理了中老年人的心理特征；第二章依据中老年人常见心理困扰分为生理、婚恋、工作、家庭、人际，共5个方面，通过案例导入、外在表现、原因分析、专家支招等形式提供解决对策和调适方法；第三章结合中老年人关心的身体疾病详细阐释了心理因素在其中重要的调适作用，包括冠心病、高血压、肿瘤、老年痴呆等一系列病症的调适方法。
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作者：马修·麦克凯等著 王鹏飞等译编辑：敬京出版时间： 2013-12-06
本书全名为：辩证行为疗法：掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧辩证行为疗法最初是用来专门治疗边缘型人格障碍的，随后被证明对一系列精神问题的治疗成效显著，尤其是对以情绪失控和行为失控为特征的问题。研究表明：辩证行为疗法可以提高情绪和行为控制的能力。为此：需要学习四个方面的技巧：正念技巧、情绪调节技巧、人际效能技巧、痛苦承受技巧。 本书由三位权威学者合著而成，是学习和运用辩证行为疗法概念和技巧的最佳选择。无论你是专业人士或普通读者，不管你将此书用于进行辩证疗法行为治疗或仅作为心理自助的一个基础，你都将从中学到更好的情绪管理方法。
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定价：¥15
作者：向程编辑：杨敬出版时间： 2018-04-16
中、老年一般指40岁以后的一个漫长的生命时期，这个阶段，人们从对物质、地位的紧张追逐，逐渐回归到一种不紧不慢的休闲生活状态，该如何调整心态应对转变后经历的一系列身心变化。 本书从心里学视角，总结分析了中、老年阶段20个常见心理困惑，有针对性地提出具有操作性的自助策略，帮助我们调整心态，静享晚年美好岁月。
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